Pencegahan anemia bisa dilakukan dengan melakukan beberapa cara, salah satunya memenuhi pola makan dengan gizi seimbang. Anemia sendiri, merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah, yang menyebabkan tubuh tidak mendapat cukup oksigen sehingga membuat penderitanya akan lemah dan lesu.
Sel darah merah sehat (hemoglobin) berperan penting untuk mengikat oksigen untuk membantu sel-sel dalam tubuh berfungsi secara normal. Seseorang bisa menderita anemia jika memiliki kadar hemoglobin di bawah 14 gram per desiliter untuk laki-laki, dan di bawah 12 gram per desiliter untuk perempuan.
Anemia sendiri bisa disebabkan karena beberapa faktor. Untuk mengatasi anemia dan melakukan pencegahan juga tergantung dengan penyebab yang mendasarinya.
Lantas, bagaimanakah langkah pencegahan anemia yang bisa dilakukan? Berikut ulasan selengkapnya dilansir dari laman Alodokter dan berbagai sumber:
Penyebab Anemia
Tentu saja anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat atau ketika sel darah merah tidak berfungsi dengan baik. Namun, secara garis besar anemia bisa terjadi karena tiga kondisi, seperti:
- Kehilangan darah secara berlebihan
- Hancurnya sel darah merah terlalu cepat
- Produksi darah merah yang kurang
Selanjutnya Jenis-Jenis Anemia :
