3. Bawang Putih
Makanan penambah imun untuk kurangi risiko gejala Covid-19 selanjutnya adalah bawang putih.
Bawang putih sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Secara ilmiah, manfaatnya juga sudah terbukti lewat banyak penelitian, dengan salah satu keunggulan meningkatkan kekebalan tubuh.
“Bawang putih mengandung komponen yang disebut allicin yang tidak hanya bersifat antibakteri tetapi juga antiinflamasi,” menurut Alicia Galvin, salah seorang ahli gizi.
4. Jahe
 |
Sifat antiinflamasi jahe dapat membantu mengurangi gejala pernapasan atas yang terkait dengan infeksi virus Corona. Meskipun belum ada banyak penelitian tentang sifat antivirus jahe, tetapi jahe terbukti bisa melawan ancaman bakteri.
Penelitian telah menunjukkan jahe juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi yang diderita oleh seseorang ini akan memengaruhi peningkatan risiko terkena virus.
5. Brokoli
Brokoli pada dasarnya adalah superfood. Bremner mengatakan “Kombinasi vitamin A, C, dan E, yang semuanya dikenal untuk membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh ada pada brokoli. Vitamin A, khususnya, dapat membantu mengurangi risiko terpapar virus.”
Bremner mengatakan, brokoli mendukung jaringan internal yang lebih sehat termasuk lapisan saluran pernapasan. Vitamin A pada brokoli juga berperan dalam menurunkan berat badan.
