Menghilangkan sakit kepala tak harus selalu dengan obat. Apalagi untuk kamu yang memang ingin menghindari efek sampingnya, misalnya mengantuk. Kamu yang ingin mencoba cara alami, bisa mengandalkan essential oil untuk sakit kepala. Essential oil atau minyak aromaterapi dapat menjadi pengobatan alternatif untuk paling tidak meredakan pening. Beberapa jenisnya bahkan dikatakan dapat mengurangi gejala migrain.
Studi menunjukkan essential oil terbukti dapat meringankan gejala sakit kepala. Dikutip dari Hopkins Medicine, saat aroma essential oil dihirup, molekul aroma akan bergerak masuk ke dalam saraf penciuman dan langsung menuju otak. Aroma itu akan memengaruhi amigdala, pusat emosi otak. Hasilnya, otak akan mengirimkan sinyal kepada organ tubuh lain untuk dapat lebih rileks, termasuk meredakan sejumlah gejala sakit kepala dan migrain.
Dari banyak jenis essential oil yang dikembangkan dari tumbuhan, terdapat beberapa yang terbaik untuk menghilangkan sakit kepala secara alami. Berikut lima essential oil untuk sakit kepala dan migrain.
1. Peppermint
Dilansir cnnindonesia.com, minyak peppermint dapat mengobati sakit kepala dan serangan migrain. Kandungan mentol dalam peppermint dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan nyeri.
Essential oil peppermint dapat diaplikasikan langsung ke tubuh. Minyak ini juga bisa dicampurkan dengan minyak kelapa. Cara lain menggunakan minyak peppermint sebagai essential oil untuk sakit kepala adalah dengan menggunakan diffuser.
2. Rosemary
Dikutip dari Healthline, studi menunjukkan, rosemary memiliki sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri yang kuat. Essential oil untuk sakit kepala ini dapat menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi di dalam tubuh.
Essential oil rosemary dapat digunakan dengan cara mengoleskan atau memijatkan bagian tubuh dengan minyak ini. Rosemary juga dapat dicampur dengan minyak kelapa dan dimasukkan ke dalam air untuk berendam.
3. Lavender
Minyak bunga lavender juga dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain. Lavender dapat membantu merilekskan saraf sehingga membuat tidur lebih nyenyak. Dikutip dari Medical News Today, menghirup lavender aman dan efektif untuk mengelola sakit kepala. Essential oil lavender dapat langsung dioleskan kepada kulit atau ditambahkan pada difuser dan bak mandi.
4. Kayu putih
Minyak eukaliptus atau kayu putih dapat meredakan sakit kepala yang berlarut-larut, terutama yang disebabkan karena sinus. Eukaliptus dapat membuka saluran hidung, membersihkan sinus, dan meredakan ketegangan pada sinus.
Minyak kayu putih dapat dioleskan langsung pada bagian tubuh ataupun menambahkan ke air panas untuk menghirup uapnya.
5. Kamomil
Minyak bunga kamomil juga dapat merilekskan tubuh dan menenangkan otot. Studi mendapati, kamomil dapat mengurangi gejala sakit kepala. Gunakan essential oil kamomil pada diffuser atau diteteskan dalam bak mandi.
Itulah dereta essential oil untuk sakit kepala yang bisa digunakan untuk meredakan gejalanya saat kamu tidak ingin minum obat.(ami/ami)
